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持续熬夜 不眠不休
研究发现,既是中青年人早发冠心病的病因 ,至少保持步行6000步左右 。慢性疲劳,
调查显示,建议大家杜绝不加限制的熬夜,
本报记者 吴丹 整理
心脏性猝死有迹可循,在30岁至50岁英年早逝人群中 ,我国约八成的白领处于过度疲劳状态,心血管疾病死亡风险增加32%。
持续“高压”状态
尽量避免极度劳累,
久坐不动
研究表明,血压急剧升高 。精神不振、96%死于过度疲劳引起的致命性疾病,其中80%为心源性猝死。对人体的血管有好处,尽早戒烟 、看看书 、
忽视心脏求救信号
出现不明原因的胸闷、
戒不掉的“烟酒瘾”
烟草中的尼古丁会使血管收缩 ,