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本报记者 鲁妮娜 整理
最后一个阶段是戒烟一年左右。
第一阶段是戒烟后一个月,尤其是吸烟几十年的老烟民 ,这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。如果能坚持一年不抽烟,那么基本上是不会被香烟诱惑的。此时身体对香烟的依赖基本没有了。但心理依赖还是存在的 。不过不用太担心,两天不抽烟可能会憋着 ,如果这个时候看到别人抽烟 ,这时候戒烟者只要能够一直保持不再抽烟的习惯,不抽烟身体不会不舒服 ,
第二阶段 , 戒烟并不容易,
戒烟并不容易,